時尚健康的玻璃罐沙拉

堅持每日新鮮採購 現煮現做減肥料理 衛生美味,少油少鹽

夏天到了~減肥不是吃越少,多運動就會瘦你知道嗎?宣宏老師會讓學員知道該從何解決目前學員的減重瓶頸,另外針對外食族也有分別介紹如何正確的減種等等的一些基礎常識

  • 低GI飲食,有效跟體脂肪說掰掰
  • 有氧運動不是做做樣子而已
  • 重量訓練為何可以預防復胖呢
  • 善用減重食材,順利達標

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